劝告大家甲状腺不好的人,喝豆浆吃豆制品

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甲状腺，是内分泌器官分泌的激素的器官，而这些激素被称为甲状腺素。甲状腺疾病，则是在临床上十分常见的内分泌系统疾病。据调查显示，全球大约有3亿人患上甲状腺疾病，40岁女性患病率高达10%。

甲状腺结节平均患病率还能够高达32%左右，相当于每10个人当中就有3个人患有甲状腺结节，以至于让很多人都十分警惕。

还有生活传言说“甲状腺不好的人，喝豆浆吃豆制品会导致甲状腺肿大”这种说法又有没有科学依据呢？

究其原因，很多人认为和豆制品中的大豆异黄酮有关。其实目前还没有研究可以证明，吃豆制品可以加重甲状腺结节病情，会导致普通人出现甲状腺肿大的现象，并不会有不良影响。

在国内调查中也都发现，人们在均衡膳食的情况下，适量吃豆制品，包括豆腐、豆干、豆浆都没有影响。所以，大家可以根据自己的爱好选择食物，不用完全芥蒂。

反之，大量研究中得出，对于女性健康来说，适量吃富含大豆异黄酮更有好处。中国农业科学院农产品加工研究所食品营养等，以大豆异黄酮作为研究对象。

这项实验通过研究表明，对改善动物记忆力、应激损伤、缓解自身炎症都有益。

此外在其他研究中，还相继得出了，机体在摄入大豆异黄酮低的人群，与摄入大豆异黄酮较高的群体相比，后者整体罹患心血管疾病的风险能下降到13%左右。

综合来看，大家完全不用担心，适量吃富含大豆异黄酮的食物，对身体健康没坏处，也不会影响甲状腺疾病患者的病情。

按照《中国居民膳食指南》推荐量，每天每人吃25g豆类即可，相当于50g左右豆制品。

对于其他人群，因甲状腺是脖子中间的一个类似于蝴蝶的器官，一旦大家能够清晰地摸到、看到都应该重视。当甲状腺分泌较多时，身体代谢旺盛，心情上要更暴躁、失眠、出汗多、体重下降，有可能是甲亢。

当甲状腺分泌较少时，体重增加、目光呆滞、表情冷漠等，有可能是甲减。如果你连续出现以上这些不适，医院检查。

本身罹患甲状腺疾病的人群，不管是良性肿瘤还是恶性肿瘤，都应该定期做复查，以及相关的B超检查，对病情更有利。