北京看白癜风效果好医院 http://www.xftobacco.com/m/ 家住在上海的王女士在三个月前，出现了晚上睡觉的时候总会感觉嘴巴发干，大口喝水也无法缓解的症状。 那个时候，她总以为自己喝的水不够，为此，她还特地在自己床边的床头柜上面放了一个容量为毫升的保温杯，每天睡觉甚至会喝一升左右的温开水，也就是两大保温杯的水。 但是奇怪的是，这无法缓解她睡觉时口干的情况，反而让她频繁地跑厕所。这个时候，她非常好奇这一点，那就是究竟是什么导致她频繁地口干。如果不是因为身体缺水的话，是否这其中另有隐情？ 从医学角度来说，很多专家认为如果喝水都难以缓解口干的症状，那么，这可能是身体出现了大问题。 很多人认为，口干就是因为缺水，说实话这不是必然的，口干不一定代表缺水。 人体70％以上都是水，所以身体要是缺水的话，口干会非常明显，但是口腔中的干燥和湿润主要由唾液决定，当它觉得干燥时，很可能只是唾液不足，并非身体缺水，多表现为口渴不欲饮或口渴微尝水。 晚上睡觉口干，还有以下这些原因，了解一下 第一，晚上睡觉的姿势不对。仰睡比较容易导致口渴，原因是我们睡着后，下颚会向后缩进，嘴巴会打开或出现一条缝隙，这时口腔中的口水会顺着缝隙流到外面，被枕头、被子吸收。 大量失去口水后，你说你会不会口渴？而且有些人张开嘴巴后就习惯用口呼吸，口的呼吸间会带走大量的水分，很难不口渴。 第二，药物影响。长期服用一些药物也会导致口干异常，比如服用安眠药、抗胆碱药等，它们均可引起口干，因此如果你正在服用这些药的话，不妨多喝点水。 除此之外，睡觉总是口感，还需要警惕四类疾病： 1、可能是全身性病变，主要以干燥综合征为主，是一种常见的自身免疫性疾病，发病率在3％左右，患者除了伴有晚上睡眠口干的症状以外，还常常出现干眼症、类风湿关节炎等问题。 2、糖尿病、高血压、肝病。这些疾病可以导致腮腺退行性肿大，支配唾液分泌的神经功能异常，或在慢性病的作用下萎缩崩溃，从而引起唾液分泌减少。唾液分泌减少自然就会感到非常干燥。 3、精神问题。科学家发现，当一个人处于高度紧张、害怕的时候会不断的咽口水，时间长了就会不停的喝水，保持口腔的湿润。可以说，过度的精神状态也会导致口干的问题，尤其是焦虑、紧张。 4、甲亢。一些甲亢或者是甲减患者，除了有脖子粗大、频繁腹泻和心慌等症状，也可能会由于患病导致耗氧量增加，如此一来，他们的散热速度也会频繁的加快。 这样一来，在喝同样水的情况之下，他们比正常人更容易感觉到口干舌燥，这个时候，如果对着镜子检查自己存在甲亢或甲减方面的面容特征，那么，大家应该抓紧时间就医。 总之，晚上睡觉口干，可能不是生理的问题，也有可能是病理因素导致的，大家一定要谨慎对待，不可小觑。 那么，嘴巴经常发干，大家应该如何缓解这类症状呢？ 首先，大家可以通过调整饮食结构，避免少吃高油脂、高盐和高糖的食物，真正做到清淡食，这样的话就可以大大缓解口干的症状。 与此同时，大家还需要多喝水，在正常情况之下，成年人每天喝水应该保持在1毫升到毫升左右。如果喝水太多或者太少，都不利于保养身体。 因为喝太多的话，有一些人可能会养成憋尿的习惯，殊不知，这也会压迫肾脏，甚至带来各种后遗症，而如果喝太少的话，则不利于新陈代谢。 一般来说，睡眠姿势不当也可能会导致口干的情况变得频繁。比如，由于侧睡或者是卧睡，可能会给两腮造成压力。这时候，有一些人就会在睡了一段时间之后感觉到口干，乃至被“渴醒”。 与此同时，大家应该养成定期运动的习惯，这样可以很好的提升免疫力，从而达到预防各种疾病出现的风险。 另外，就睡觉前喝水这件事来说，适当的喝一喝淡茶、蜂蜜水或者是温热的牛奶都可以很好的助眠，从而帮助大家更快的进入到梦乡。 但是，如果是冰镇的饮料、浓茶或者是咖啡，虽然可以一定程度上缓解口渴的症状，也可能会让大脑分泌更多的多巴胺而不利于获得稳定的睡眠质量。 从中医的角度，睡觉口干，平时要怎么保养？ 一些小问题，如果能通过日常的调养治好，那是再好不过了。因此我们平时就得好好地保护我们的身体，以免出现夜间口干的问题，在此讲解一些方法。 首先，要学会滋阴。口水、血液等都属于津液，津液就是“阴”，所以它们也被称为阴津，“阳常有余，阴常不足”这是对人体阴阳的表述，原因是我们每天都要消耗大量的津液，所以阴常常存在着不足。 这时，如果我们不滋阴，阳就会相对过盛，阳过盛就会发热，热又会伤阴，形成恶性循环，因此经常熬夜、工作压力大、上了年纪的人一定要学会滋阴。 平时滋阴，多补充水分就可以了，如果一定要吃什么滋阴的话，喝麦冬水、西洋参水、红参水应该都具有滋阴的效果。 其次，保护脾肺。脾为津液生化之源，肺主宣发肃降，一般情况下是这样的，脾生出了津液，然后通过三焦来到肺脏，再通过肺的宣发肃降，把津液输送到四肢百骸，这样就不会出现干的问题。可是一旦脾肺出现了问题，可能就会出现口干的症状。 第三，少吃肥甘厚味、油腻的食物。这些食物会引起高血压、糖尿病以及其它问题，久而久之会导致夜间口干的症状，所以平时以清淡饮食、蔬菜饮食为主，肉食为辅，再增加些水果的摄入。 第四，改变睡眠姿势。睡眠姿势和夜间口干具有直接相关性，我们可以尝试改变自己的睡眠姿势。比如从仰卧的姿势改成右侧卧位，然后睡觉前将嘴巴牢牢闭紧，这样就会减少出现睡觉流口水的问题。 最重要的是，是远离不良习惯。临床发现，夜间口干患者具有许多不良习惯，比如喜欢抽烟、喝酒，喜欢熬夜等，抽烟喝酒会伤害全身大多数器官，一些器官受损后，就会出现口干的症状（例如肝脏） 所以在生活中，要把坏习惯改掉，这样就算你偶尔会出现口干的问题，也能自愈。否则就算医生帮你解决了问题，你夜间口干一样会复发。
