北京看白癜风效果好医院 http://www.xftobacco.com/m/ 家住在上海的王女士在三个月前,出现了晚上睡觉的时候总会感觉嘴巴发干,大口喝水也无法缓解的症状。 那个时候,她总以为自己喝的水不够,为此,她还特地在自己床边的床头柜上面放了一个容量为毫升的保温杯,每天睡觉甚至会喝一升左右的温开水,也就是两大保温杯的水。 但是奇怪的是,这无法缓解她睡觉时口干的情况,反而让她频繁地跑厕所。这个时候,她非常好奇这一点,那就是究竟是什么导致她频繁地口干。如果不是因为身体缺水的话,是否这其中另有隐情? 从医学角度来说,很多专家认为如果喝水都难以缓解口干的症状,那么,这可能是身体出现了大问题。 很多人认为,口干就是因为缺水,说实话这不是必然的,口干不一定代表缺水。 人体70%以上都是水,所以身体要是缺水的话,口干会非常明显,但是口腔中的干燥和湿润主要由唾液决定,当它觉得干燥时,很可能只是唾液不足,并非身体缺水,多表现为口渴不欲饮或口渴微尝水。 晚上睡觉口干,还有以下这些原因,了解一下 第一,晚上睡觉的姿势不对。仰睡比较容易导致口渴,原因是我们睡着后,下颚会向后缩进,嘴巴会打开或出现一条缝隙,这时口腔中的口水会顺着缝隙流到外面,被枕头、被子吸收。 大量失去口水后,你说你会不会口渴?而且有些人张开嘴巴后就习惯用口呼吸,口的呼吸间会带走大量的水分,很难不口渴。 第二,药物影响。长期服用一些药物也会导致口干异常,比如服用安眠药、抗胆碱药等,它们均可引起口干,因此如果你正在服用这些药的话,不妨多喝点水。 除此之外,睡觉总是口感,还需要警惕四类疾病: 1、可能是全身性病变,主要以干燥综合征为主,是一种常见的自身免疫性疾病,发病率在3%左右,患者除了伴有晚上睡眠口干的症状以外,还常常出现干眼症、类风湿关节炎等问题。 2、糖尿病、高血压、肝病。这些疾病可以导致腮腺退行性肿大,支配唾液分泌的神经功能异常,或在慢性病的作用下萎缩崩溃,从而引起唾液分泌减少。唾液分泌减少自然就会感到非常干燥。 3、精神问题。科学家发现,当一个人处于高度紧张、害怕的时候会不断的咽口水,时间长了就会不停的喝水,保持口腔的湿润。可以说,过度的精神状态也会导致口干的问题,尤其是焦虑、紧张。 4、甲亢。一些甲亢或者是甲减患者,除了有脖子粗大、频繁腹泻和心慌等症状,也可能会由于患病导致耗氧量增加,如此一来,他们的散热速度也会频繁的加快。 这样一来,在喝同样水的情况之下,他们比正常人更容易感觉到口干舌燥,这个时候,如果对着镜子检查自己存在甲亢或甲减方面的面容特征,那么,大家应该抓紧时间就医。 总之,晚上睡觉口干,可能不是生理的问题,也有可能是病理因素导致的,大家一定要谨慎对待,不可小觑。 那么,嘴巴经常发干,大家应该如何缓解这类症状呢? 首先,大家可以通过调整饮食结构,避免少吃高油脂、高盐和高糖的食物,真正做到清淡食,这样的话就可以大大缓解口干的症状。 与此同时,大家还需要多喝水,在正常情况之下,成年人每天喝水应该保持在1毫升到毫升左右。如果喝水太多或者太少,都不利于保养身体。 因为喝太多的话,有一些人可能会养成憋尿的习惯,殊不知,这也会压迫肾脏,甚至带来各种后遗症,而如果喝太少的话,则不利于新陈代谢。 一般来说,睡眠姿势不当也可能会导致口干的情况变得频繁。比如,由于侧睡或者是卧睡,可能会给两腮造成压力。这时候,有一些人就会在睡了一段时间之后感觉到口干,乃至被“渴醒”。 与此同时,大家应该养成定期运动的习惯,这样可以很好的提升免疫力,从而达到预防各种疾病出现的风险。 另外,就睡觉前喝水这件事来说,适当的喝一喝淡茶、蜂蜜水或者是温热的牛奶都可以很好的助眠,从而帮助大家更快的进入到梦乡。 但是,如果是冰镇的饮料、浓茶或者是咖啡,虽然可以一定程度上缓解口渴的症状,也可能会让大脑分泌更多的多巴胺而不利于获得稳定的睡眠质量。 从中医的角度,睡觉口干,平时要怎么保养? 一些小问题,如果能通过日常的调养治好,那是再好不过了。因此我们平时就得好好地保护我们的身体,以免出现夜间口干的问题,在此讲解一些方法。 首先,要学会滋阴。口水、血液等都属于津液,津液就是“阴”,所以它们也被称为阴津,“阳常有余,阴常不足”这是对人体阴阳的表述,原因是我们每天都要消耗大量的津液,所以阴常常存在着不足。 这时,如果我们不滋阴,阳就会相对过盛,阳过盛就会发热,热又会伤阴,形成恶性循环,因此经常熬夜、工作压力大、上了年纪的人一定要学会滋阴。 平时滋阴,多补充水分就可以了,如果一定要吃什么滋阴的话,喝麦冬水、西洋参水、红参水应该都具有滋阴的效果。 其次,保护脾肺。脾为津液生化之源,肺主宣发肃降,一般情况下是这样的,脾生出了津液,然后通过三焦来到肺脏,再通过肺的宣发肃降,把津液输送到四肢百骸,这样就不会出现干的问题。可是一旦脾肺出现了问题,可能就会出现口干的症状。 第三,少吃肥甘厚味、油腻的食物。这些食物会引起高血压、糖尿病以及其它问题,久而久之会导致夜间口干的症状,所以平时以清淡饮食、蔬菜饮食为主,肉食为辅,再增加些水果的摄入。 第四,改变睡眠姿势。睡眠姿势和夜间口干具有直接相关性,我们可以尝试改变自己的睡眠姿势。比如从仰卧的姿势改成右侧卧位,然后睡觉前将嘴巴牢牢闭紧,这样就会减少出现睡觉流口水的问题。 最重要的是,是远离不良习惯。临床发现,夜间口干患者具有许多不良习惯,比如喜欢抽烟、喝酒,喜欢熬夜等,抽烟喝酒会伤害全身大多数器官,一些器官受损后,就会出现口干的症状(例如肝脏) 所以在生活中,要把坏习惯改掉,这样就算你偶尔会出现口干的问题,也能自愈。否则就算医生帮你解决了问题,你夜间口干一样会复发。