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甲状腺疾病作为现在最常见的慢性病之一，治疗是关键，调养是保障，二者缺一不可。
影响一个人健康的因素有三个：身体、心理、还有生活方式。那我们应该怎么做到呢?
这里教给大家一些具体的中医调养保健方法，患者可以把康复融入到日常生活之中，养治结合，疗效最佳。
充满活力拥有好身体才是健康的，为了达到这个目标，我们必须调整睡眠，情绪和饮食。 1.睡眠
保证充足的睡眠质量。对于一个想保持健康和精力充沛的人来说，睡眠是头等大事。很多人患有甲状腺相关疾病的比较大的因素就是跟睡眠不足，经常熬夜加班有关，另外，达芬奇睡眠法已被证伪，所以，想要甲状腺健康，第一任务就是充足的睡眠。
2.情绪
甲状腺病人生气、紧张或劳累时往往感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等，这是甲状腺激素水平随 情绪起伏变化的结果。调查发现，75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。所以，要战胜甲状腺病，关键是减少不良情绪刺激，保持良好心态。
3.饮食
平衡营养、食物多样化，同时限制盐、糖、酒精和咖啡因的摄入。保证每天饮水的足量，吃饭定时定量，只吃7、8分饱为最佳。
甲亢患者的饮食当以滋阴为主，如甲鱼有滋阴补肾、散结的作用，可作为理想食补。平时常吃梨子、柑橘等水果，避免辛辣刺激性食品，忌烟酒。甲亢合并白细胞减少的患者可食用阿胶、龙眼肉以补血生血，平时宜用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心等清热之品泡茶饮。
甲减患者胃肠蠕动慢，容易出现水肿、血脂偏高，建议以清淡食物为主，忌生冷油腻和饮食过咸，可选择温补的中药煲汤粥，如当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞西洋参炖鸡汤、薏苡仁赤小豆粥等。甲减患者容易出现气虚便秘，此时不可盲目服用清热泻下药。睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动、改善便秘的作用。
甲状腺肿大和有结节的患者要适当少吃萝卜、菜花等十字花科蔬菜。甲状腺癌患者术后初期用西洋参、麦冬、菊花泡水代茶饮，有助改善乏力、声音沙哑等症状。 注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 点击下面的链接,查看历史文章 ?发现甲状腺结节，可不可以吃紫菜和海带？ ?31岁宝妈，中医治疗甲状腺结节的康复经历，分享经验！ ?甲状腺患上结节，“1黄、3绿”再馋也别端上饭桌，别自讨苦吃 最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下 今日热点推荐，必看！ 告诫家人！致癌率比槟榔还高的4种蔬菜，聪明人从不吃，劝你也别碰！ 告诫大家！鸡蛋和它一起炒，气跑癌细胞，消化顺了，血脂也没了，早吃早受益 转告父母！春天经常咳嗽，吃这个有效！别当垃圾丢了 劝告大家！温开水冲泡，咳嗽再猛再狠，第二天就好，大人小孩最顶用，切莫忽视 劝告大家！此物滚水都煮不死，吃了没营养还会生病，别舍不得扔掉！ 告诫大家！马上停止吃4种常见的食物，含有大量寄生虫，常吃离胃癌越来越近 劝告大家！两种结节一定要及时切除，最短两年就会变成恶性肿瘤 告诫大家！中老年人不想湿气缠身，晚上当“零食”吃几颗，便秘好了，肝越来越干净
