甲亢病友不得不知的饮食禁忌之二高碘

发布时间:2021-3-17

冯婉玲主管护师甜泌驿站昨天

上期我们就甲亢病人吃无碘盐的问题做了讲解,除了有碘盐,甲亢病友还有哪些不得不知的饮食禁忌呢:

01

不吃腌制、加工食品。查看配料表,添加了有碘盐的都不吃,自己用无碘盐制作的可以吃。

02

避免吃高碘食物(如下表)当然,也没有完全的无碘食物,甲亢病友选择低碘食物即可。

表格中列举了高碘的食物,那么海鲜的基本不在这些食物之中(表中仅列举部分),而医生反复强调不能吃海鲜,为啥呢?我们再看看海产品的含碘量,注意哦,小心吓一大跳03蛋类只吃蛋白,蛋黄不吃。因为蛋类含有不少碘,主要集中在蛋黄,其中含碘量相对最高的是鹌鹑蛋(37.6μg/百克),其次为鸡蛋(27.2?μg/百克),鸭蛋则含碘量则相对低一些,约为5-6μg/百克。04

坚果只吃未加工过的。坚果类(核桃、松子仁、开心果、杏仁等,含碘量约8-35μg/百克),坚果加工程度越高含碘量越高。

05

不吃含有碘成分的保健品、功能饮料,包括各种复合维生素等,吃之前记得看清楚成分表。

虽然饮食处处有坑,但是病友们也不必过于担心,随着药物治疗效果的呈现,饮食问题所占的分量会越来越轻,所以多配合医生的治疗,至关重要!

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