甲状腺是我们身体中最大的一个内分泌器官，位于颈部正中气管的前面以及两侧，就像一只蝴蝶在气管前面一样。 根据相关统计，最近几年我们国家确诊甲状腺疾病的发病率呈现出上升的趋势。保守估计我们国家患有甲状腺疾病的人群以高达2亿其中为女性居高，大约1/5的人患有甲状腺疾病。 若是发现甲状腺出现肿块，这时要提高警惕，最好及时就医检查是否患有甲状腺疾病，防止甲状腺出现进一步恶化。 1.甲状腺肿大 平时生活中，如果发现自己的甲状腺部位出现了异常的肿块，很有可能是甲状腺功能开始下降。 在甲状腺出现病变后，局部可能会形成肿块，像常见的甲状腺炎、甲状腺癌都可能会引发局部的肿块。 因此留意到自己的甲状腺部位存在异常的肿块后，需要警惕起来，及时针对甲状腺疾病展开治疗。 2.局部疼痛 当甲状腺部位发生病变，比较明显的症状就是甲状腺部位出现疼痛感，可能是局部存在炎症引起，像常见的甲状腺炎、甲状腺癌都可能出现局部疼痛。 因此发现自己有甲状腺部位的疼痛表现，需要高度重视，第一时间展开治疗，防止局部的疼痛持续存在。 .体重变化 若是甲状腺激素过多，身体代谢速度加快，消耗更多能量。比较容易出现体重下降的表现，可能在短时间内体重下降的幅度会非常大。 若是甲状腺激素过少，则会使得身体的代谢减慢，就会表现出体重增加。如果短时间内体重变化明显，需要警惕甲状腺健康问题。 4.皮肤干燥或潮湿多汗 5.声音异常 甲状腺癌的出现，将会导致结节逐渐变大，使得甲状腺旁边的气管受到挤压，从而导致身体出现声音异常的现象。 因此，当身体出现声音异常的症状时，排除喉咙疾病以外，就要考虑是否是甲状腺出现了病变。 豆类和谷类统称为粗粮，粗粮最明显的特点是含有非常丰富的膳食纤维以及多种维生素，钙元素，钾元素可以提高，饱腹感有益于身体健康。 大量的膳食纤维可以舒畅肠胃，加速肠胃蠕动，缓解便秘，帮助身体排毒。但粗粮的种类较多，甲状腺患者也应该要合理选择。 荞麦很容易被身体消化吸收，而且荞麦中有丰富的铁锌等营养物质能够软化结节。特别适合甲状腺结节患者食用，也能够提高身体的抗病能力，帮助结节消退。 天然燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物，对于虚症、表虚自汗的病人有补气作用。 燕麦具有很高的膳食纤维，能够促进肠蠕动；吃了之后能够给人饱腹感，是现代生活中不可缺少的降糖、降脂、减肥的食物。 但是现在市场上出现了很多即食燕麦，也就是经过加工后的燕麦，里面含有大量的糖类以及化合物。如果食用过多，容易引起血糖波动，还会影响甲状腺的新陈代谢。 1.红薯 到了冬季后，红薯慢慢出现在大家的面前，这种食物味道香甜。无论蒸着吃还是煮着吃，口感都很好；再加上其中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾毒素，从而起到辅助散结的作用。 2.萝卜 白萝卜是日常中生活中常见的蔬菜，冬天萝卜赛人参。白萝卜能够有效的起到阻止人体内坏的细胞的产生。 白萝卜的吃法特别多，炒的、炖汤的。但是如果要讲作用最显著的，莫过于煮水，将白萝卜洗干净加水大火煮开，小火慢炖。当水饮用能够控制甲状腺结节的增长。 .土豆 土豆更容易食物的消化和吸收，而且还能有助于活血化瘀，也能起到消肿止痛的功效，对于抑制甲状腺结节的增长也起到了很好的作用。有甲状腺结节的人不妨多吃一些土豆。 4.苹果 都说要多吃苹果，每天一个可以减少身体的危害和影响，也能保护甲状腺健康。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。 5.鸡肉 鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲减患者同样需要补充这种营养素。 6.苦瓜 苦瓜含有的苦味，很多人不喜欢苦瓜，其实不仅又苦又难吃，而且它的营养确实挺丰富。 口感清脆爽口，对我们的身体有很多的好处。苦瓜能起到防癌的作用，能够解除我们的身体清热解毒功效，去除我们身体的毒素和垃圾。 女性常吃苦瓜，还具有美容养颜的功效，患有甲状腺结节的女性吃一点苦瓜，能够缓解结节的发生，还能起到很好的帮助作用。 女性在工作与生活中承受的压力使她们的精神容易抑郁、焦虑，情绪更容易波动，长期如此，很容易引起免疫调节异常，导致甲状腺激素分泌紊乱，诱发甲状腺疾病。 甲状腺对雌激素十分敏感，而女性身体的雌激素、孕激素在每个月都会发生很大的波动。
