点击上方“蓝字”，发现更多精彩。 本周湿雨天气继续，“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。 倒春寒常击倒三种人 “倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。以下三类人常会被“倒春寒”击倒。 。 由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等，高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。 由于其免疫功能相对较弱，儿童对“倒春寒”难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。 她们往往要风度不要温度，过早地减少着装，因为女性膝关节对冷空气的刺激较男人更敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之，易引起风湿性关节炎。 食疗守护呼吸道 将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。 大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。 葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。 准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。 由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。 将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。 鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。 先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。 胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。 最后需要提醒一下大家，食物固然有助于缓解不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议要及时去看病。 李爱华，主任中医师，教授，硕士研究生导师。 广东省中西医结合学会心血管专业委员会常务委员，广东省中医药学会糖尿病专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会常务委员。多项课题获广东省科技进步三等奖。 从事内科临床、教学、科研工作30余年，擅长内科常见病、多发病、疑难危重疾病的诊疗，尤其对高血压、心脏病、糖尿病、甲亢、甲状腺炎、甲状腺功能减退等内分泌疾病、肿瘤以及肿瘤术后、肿瘤放化疗毒副反应的诊疗有深入研究，追求对技术精益求精。临床运用中西医结合诊疗方法，采用辨病与辨证相结合，对眩晕、失眠、便秘、汗证、虚劳、贫血、血小板减少症、粒细胞减少症等内科慢性疾病的调养、康复治疗有丰富的经验。 编辑:李朝
